今朝の枕頭読書
● ネガティブな感情に対処する方法
● 疑いや不安は、真実の自分とつながっている時には持ち得ない感情です。
ですから、そのようなネガティブな感情を持つこと自体が、あなたが真実の自分からずれた観念を持っていることを端的に表しています。
● ネガティブな感情に対処するためには、自分で自分に聞けばいいのです。
「こんなふうに感じるということは、いったい自分は、どんな観念を持っているんだろう？」と。
そうやって問いかけ、ひとつひとつ自分の持つ観念を特定していけばいいのです。
（『人生に奇跡を起こすバシャール名言集』 ダリル・アンカ 67ページより）
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